Uiteten en dieet

Kan ik nog uiteten tijdens mijn dieet?

Wij begrijpen dat het combineren van het dieet en sociale gelegenheden een uitdaging kan zijn. We raden aan om het dieet volledig te volgen voor minimaal 4 weken en daarna stap voor stap te kijken wat je kan verdragen (zie daarvoor ook module 10 van het D.A.R.M Programma).

Als je af en toe van het dieet afwijkt, kun je namelijk minder goed consistente verbeteringen zien. Als je uiteten gaat, raden we je aan om voor een gekookte maaltijd te kiezen, bij voorkeur glutenvrij.